Le complément nécessaire à notre vie d’aujourd’hui
Ces dernières années, je me suis beaucoup intéressée à l’alimentation et il est un fait indiscutable que rien ne remplace une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie.
Malheureusement, bien manger ne suffit plus car notre mode de vie a changé : l’exposition au stress, à la pollution mais aussi l’appauvrissement des végétaux et des céréales ou encore la malabsorption de nombreux nutriments qui entraîne des carences.
Pour compenser ces désagréments de la vie moderne sont apparus des compléments alimentaires naturels, extraits des plantes. Ils font l’objet d’études cliniques très sérieuses qui montrent leur efficacité thérapeutique et ont l’avantage de ne pas exposer aux nombreux effets secondaires générés par les molécules de synthèse.
Seulement voilà, difficile de s’y retrouver dans toutes les propositions qui foisonnent !
| L’étude SU.VI.MAX : Supplémentation en VItamines et Minéraux AntioXydants : Etude la plus importante sur l’utilité des compléments alimentaires. Cette étude commencée en 1994 a duré 8 ans et durant cette période 6 500 personnes ont avalé un supplément alimentaire antioxydant (bétacarotène, vitamine C et E, sélénium et zinc) en faible dosage. L’autre groupe, composé aussi de 6 500 personnes, a avalé un placebo. Le premier groupe a montré un bien meilleur état de santé et affichait notamment 37 % de moins de décès et 31 % de moins de cancer par rapport au groupe placebo. |
Des produits et des conseils sur mesure
Chez Sabai L’esprit bien-être, je vous propose un large choix de compléments alimentaires soigneusement sélectionnés pour chaque pathologie, avec des conseils adaptés : indications, posologie, durée d’utilisation… ainsi que des recommandations pratiques et des précisions sur les bonnes ou mauvaises associations avec l’alimentation.
Venez découvrir comment la phytothérapie et l’aromathérapie peuvent nous aider à lutter contre le stress, la fatigue, les problèmes de digestion, de circulation, d’arthrose… et à renforcer notre immunité, aider les étudiants en période d’examen, gérer le stress oxydatif…
Pour cet automne, privilégions-les produits de la ruche mais aussi les huiles essentielles qui peuvent non seulement nous aider en prévention mais être également très efficaces en guérison des différentes maladies hivernales.
| Phytothérapie ou aromathérapie ? La phytothérapie utilise l’ensemble des plantes, l’aromathérapie utilise une seule partie de la plante mais très concentrée. |
Lors de notre rendez-vous, je vous rappellerai bien sûr les quelques recommandations pour tirer tous les bienfaits des compléments alimentaires tels que :
- Respectez les posologies du fabricant car elles résultent des études cliniques qui permettent les résultats souhaités par la prise du complément ;
- Ne doublez pas les prises : c’est inutile et un surdosage n’est jamais bon pour la santé ;
- Si vous êtes sous traitement médical, demandez l’avis à votre médecin ;
- Si vous prenez des médicaments, espacez la prise des compléments alimentaires, ne les prenez pas en même temps ;
- Soyez patients car les résultats ne surviennent qu’après 20 jours en général
- Prenez des produits certifiés bio et label européen ;
- N’oubliez pas qu’un complément alimentaire ne sera pleinement efficace qu’avec une hygiène de vie saine et notamment une alimentation diversifiée et adaptée
- Soyez vigilants sur les interactions entre les aliments et les compléments alimentaires qui ne font pas toujours bon ménage : exemple : les furanocoumarines du jus de pamplemousse accentuent les effets secondaires de certains médicaments notamment certains traitements contre le cholestérol. Mais pas de panique, je vous préciserai ces interactions !
Présentation de la phytothérapie et l’aromathérapie
Vous voulez en savoir plus sur la phytothérapie et l’aromathérapie avant de prendre un rendez-vous individuel ?
Je vous invite à assister à l’une des deux réunions de présentation :
- samedi 12 octobre de 14h30 à 16h30
- vendredi 18 octobre de 14h30 à 16h30
Lors de cette présentation, j’aborderai la phytothérapie autour de plusieurs axes :
- La ruche
- Forme et vitalité,
- Sommeil et détente
- Articulations et capital osseux
- Santé cardiovasculaire
- Circulation
- Digestion et détox
- Soin et beauté, Bien être spécifique
- Minceur
Concernant l’aromathérapie, nous verrons quelques produits :
- Les indispensables pour l’hiver : Eucalyptus radié, Ravintsara, Citron jaune.
- Les classiques pour traiter les maux du quotidien : Niaouli, Menthe poivrée, Tea Tree, Lavande, Orange douce
Ceci est une présentation générale mais je pourrai prendre des rendez-vous individuels pour vous conseiller au mieux et répondre à vos demandes particulières.
Les plantes ont toujours servi l'être humain.
Elles l'ont nourri, abrité et soigné.
Les vertus médicinales des plantes sont issues
de la sagesse de la terre combinée à celle de l'Univers.
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