Apprendre
Cours, ateliers et formations
S’INITIER AU BIEN-ETRE INDIVIDUELLEMENT OU EN GROUPE
Cours particuliers
Yoga du visage
Après un questionnaire sur vos attentes, j’accompagne vers le bien vieillir avec des techniques naturelles et non invasives pour un résultat à long terme. Je vous apprends des manœuvres de gymnastique faciale, des automassages et l’utilisation d’outils les mieux adaptés à votre morphologie, votre type de peau et votre histoire. Techniques innovantes qui permettent d’enlever toutes les crispations sur le visage et qui permet de retrouver un visage lissé et lumineux.
1er cours de 1 h 30 à 90 € & 2ème cours de 1 h à 60 €
(1 mois d’intervalle entre les 2 cours)
Maquillage
Apprendre à réaliser un maquillage ultra naturel et subtil pour un résultat bonne mine (frais et lumineux) :
Déroulement :
– Audit de vos attentes.
– Focus sur les soins de la peau au quotidien et avant un maquillage
– Présentation et démonstration des différentes étapes d’un maquillage que nous réaliserons ensemble, pas à pas.
Nous verrons l’application des produits et comment les appliquer : base de maquillage, fond de teint, anticerne, poudre, blush, sourcils, mascara et rouge à lèvre.
J’utilise une marque de produits bio, française et éco-responsable : ZAO
A la fin de ce cours vous saurez réaliser les différentes étapes du maquillage dans l’ordre et avec les bons gestes, choisir les produits qui vous correspondent ainsi que les textures et coloris.
– Vous repartirez avec une fiche technique personnalisée.
– Vous pourrez, à la fin du cours, commander les produits ZAO que vous souhaitez.
1 h 30 – 79 €
Aromathérapie énergétique
L’aromathérapie olfactive ou l’olfactothérapie…
VOUS EN AVEZ DÉJÀ ENTENDU PARLER ? C’EST LA GESTION DES ÉMOTIONS PAR LES ODEURS. L’ODORAT INFLUE SUR NOTRE PSYCHISME. MAIS COMMENT ?
Elle se base sur l’action des molécules volatiles des huiles essentielles inhalées. En effet, une fois respirées, les essences sont captées par les récepteurs olfactifs et agissent sur notre cerveau. L’odorat est relié au système limbique, ensemble des zones du cerveau qui interviennent dans la régulation des émotions. L’utilisation des huiles essentielles en olfactothérapie ouvrira les portes pour le lâcher-prise, la relaxation, la déconnexion du mental et le bien-être.
Cette séance vous permettra de composer deux aromasticks suivant votre état. J’ai été formée à l’aromathérapie énergétique en fonction des Chakras c’est-à-dire des périodes de la vie. Et l’intérêt de cela, c’est que nous pouvons adapter les huiles essentielles par rapport à un moment de votre vie qui a pu par exemple générer un blocage, une anxiété et ainsi dénouer et guérir cet état. En adaptant au mieux à vous, à votre situation personnelle.
1 h – 50 €
Les ateliers
Les ateliers sont ouverts à tous (particuliers et professionnels) et pour tout évènement (soirée filles, détente entre copines, enterrement vie de jeune fille, soirée entre collègues, anniversaire etc).
Atelier yoga du visage
5 minutes par jour pour rajeunir
Découvrez tous les secrets du yoga du visage ainsi que de nombreux conseils beauté et soin de la peau.
Grace à des techniques manuelles non invasives, devenez actrice de votre beauté au naturel. Venez découvrir comment :
– Estomper les rides ou retarder leur apparition ;
– Redessiner l’ovale du visage, les pommettes,
– Gommer les poches et les cernes ;
– Gommer le double menton ;
– Lifter la peau du cou…
Nous verrons ensemble les bienfaits et les contre-indications aux automassages du visage, ainsi qu’au drainage de celui-ci ; les réactions post-séance ; la gymnastique faciale, les conseils pour avoir une belle peau ; les produits à utiliser ; les points d’acupression ainsi que les méridiens et enfin, nous apprendrons un certain nombre de gestes que vous pourrez reproduire quotidiennement chez vous pour garder un visage lissé et revitalisé. Je vous montrerai comment utiliser le rouleau de massage, les champignons et le gua sha que vous pourrez vous fournir sur commande chez moi.
Envie d’apprendre vous aussi ?
Formule 3 h 00 – 60 €/personne livret de cours complet offert
ou
Formule 2 h 00 – 40 €/personne livret offert
Groupe : 6 à 8 maximum
Atelier kobido
5 minutes par jour pour rajeunir
Atelier automassages du visage Kobido
Découvrez tous les secrets du KOBIDO ainsi que de nombreux conseils beauté et soin de la peau.
Grace à des techniques manuelles non invasives, devenez actrice de votre beauté au naturel. Venez découvrir comment :
– Estomper les rides ou retarder leur apparition ;
– Redessiner l’ovale du visage, les pommettes,
– Gommer les poches et les cernes ;
– Gommer le double menton ;
– Lifter la peau du cou…
Nous verrons ensemble les bienfaits et les contre-indications aux automassages du visage ainsi qu’au drainage de celui-ci ; les réactions post-séance ; les conseils pour avoir une belle peau ; les produits à utiliser ; les points d’acupression ainsi que les méridiens et enfin, nous apprendrons un certain nombre de gestes que vous pourrez reproduire quotidiennement chez vous pour garder un visage lissé et revitalisé. Je vous montrerai comment utiliser le rouleau de massage et le gua sha que vous pourrez vous fournir sur commande chez moi.
Envie d’apprendre vous aussi ?
Formule 3 h 00 – 60 €/personne livret de cours complet offert
Ou
Formule 2 h 00 – 40 €/personne livret offert
Groupe : 6 à 8 maximum
Atelier maquillage de jour
Concept de l’atelier :
– Pour apprendre à réaliser votre maquillage de jour pour un résultat bonne mine et ultra naturel.
– Des techniques et astuces de professionnels.
Déroulement :
– Audit de vos attentes.
– Présentation et démonstration des différentes étapes d’un maquillage que nous réaliserons ensemble, pas à pas.
Nous verrons dans cet atelier l’application des produits suivant : base de maquillage, fond de teint, anticerne, poudre, blush, sourcils, mascara et rouge à lèvre.
Nous utilisons une marque de produits bio, française et éco-responsable : ZAO
À la fin de l’atelier, vous saurez :
– Les différentes étapes du maquillage jour.
– Choisir les produits, textures et coloris qui vous correspondent.
– Réaliser votre maquillage avec les bons gestes.
Vous repartirez avec une fiche technique personnalisée.
Vous pourrez, à la fin de l’atelier, commander les produits ZAO que vous souhaitez.
Liste du matériel à apporter :
– Votre maquillage et vos pinceaux, (le peu que vous avez si vous en avez : pour vous conseiller sur les bonnes teintes)
– 1 miroir sur pied, (si possible)
– 1 toute petite serviette de toilette
– Stylo, bloc-notes
– Votre bonne humeur bien sûr !
Durée : 2 h 30 – 35 € par personne
Groupe : 6 à 8 maximum
Atelier initiation à l’aromathérapie
Depuis quelques années, les huiles essentielles sont entrées dans l’air du temps, dans la nouvelle tendance orientée vers les valeurs naturelles de vie saine et équilibrée, celles qui prônent le bien-être par l’alimentation, l’activité physique et les soins du corps et de l’esprit. Se soigner naturellement et de façon efficace sans effet secondaire, c’est possible :
Au travers d’ateliers je vous présente ce qu’est l’aromathérapie. Explication de ce qu’est une huile essentielle. Comment on l’obtient et les différents modes d’utilisation des huiles essentielles, les précautions d’emploi.
Les huiles essentielles sont très puissantes et peuvent guérir les maux physiques mais pas seulement. En effet, le nerf olfactif, responsable de notre odorat, prend naissance au niveau du nez avant de pénétrer dans la boîte crânienne par de minuscules trous qui le relient directement au cerveau limbique (où siègent nos émotions). Les pouvoirs de certaines huiles essentielles sont particulièrement efficaces pour réduire le stress, l’anxiété, favoriser le sommeil…
DÉROULEMENT ET CONTENU DE L’ATELIER AROMATHÉRAPIE
Une partie théorique qui vous permettra de mieux comprendre le fonctionnement d’une huile essentielle (utilisation, contre-indications, précautions d’emploi, comment choisir une huile de bonne qualité seule ou en synergie pour soigner de façon naturelle et efficace.) et de découvrir les huiles essentielles les plus utilisées.
Une partie pratique (petit test olfactif de plusieurs huiles essentielles).
Je présente ensuite quelques huiles qui agissent sur le système nerveux en gestion de stress : pour lutter contre l’anxiété, l’angoisse, la fatigue physique et mentale, les dépressions et burn out,…
Une autre formule vise à présenter quelques huiles suivant un thème souhaité (respiratoire, immunité, douleurs musculaires et/ou articulaires, digestif,…)
Un livret est remis à la fin de l’atelier.
2 h 30 – 39 €/personne
Groupe : 5 à 8 maximum
Les formations professionnelles
Les formations yoga du visage
Formation de 3 jours en présentiel sur Lyon-Villeurbanne chez LFMBE ou chez Sabaï L’Esprit Bien-être à Montanay.
Vous seront fournis dans le cadre de la formation tous les supports écrits imprimés et les annexes par mail.
Les instruments et outils de massage seront fournis et vous pourrez en commander sur place. Les cosmétiques seront également fournis pour les pratiques d’automassage et yoga.
Le programme de formation peut être envoyé sur demande à : contact@sabai-lespritbienetre.fr
Lieu de formation :
LFMBE Ecole Lyon Formation Massage Bien-Être
77, rue Jean-Claude Vivant (15 minutes à pied de la gare Part-Dieu)
69100 Villeurbanne
ou
Sabaï L’Esprit Bien-Être
107, Allée du Vieux Château
69250 Montanay (près de Neuville-sur-Saône)
360 € les 3 jours
Les formations Aromathérapie
Formation de 2 jours en présentiel sur Lyon-Villeurbanne chez LFMBE ou chez Sabaï L’Esprit Bien-être à Montanay.
Vous seront fournis dans le cadre de la formation tous les supports écrits imprimés et les annexes par mail.
Les huiles végétales et essentielles seront fournies pour faire les préparations. Vous repartirez avec 2 préparations (aromathérapie scientifique) et un stick olfactif (aromathérapie énergétique).
Le programme de formation peut être envoyé sur demande à :
contact@sabai-lespritbienetre.fr
260 € les 2 jours